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如何預(yù)防禽流感↓↓

一、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

勤洗手，六步搓洗法洗手40秒，特別是處理完雞鴨等禽類食材后；室內(nèi)勤通風(fēng)換氣，上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)間通風(fēng)半小時(shí)；一周給家里做一次掃除等。

二、吃肉一定要煮熟

食用家禽時(shí)，由于禽流感病毒不耐熱，56℃加熱3小時(shí)、60℃加熱30分鐘、100℃加熱1分鐘即可殺滅H5N8病毒，所以在烹飪雞肉、雞蛋、雞肝和雞胗時(shí)一定要煮熟。

三、雞蛋買回家要清洗

專家指出，最好選擇經(jīng)過表面消毒的干凈蛋，這些蛋外表經(jīng)過消毒，不容易傳染病毒細(xì)菌。如果選擇菜市場的普通雞蛋，挑選時(shí)不要用手直接抓，套個(gè)塑料袋再接觸。無論蛋殼上有沒有糞便和羽毛，接觸后都要洗手；剝下的蛋殼要立刻丟進(jìn)垃圾桶。

四、生肉熟食要分開

廚房里面的生熟食物分開存放，生肉和熟食要分別使用不同的案板刀具，接觸過生肉、生魚、生蛋之后要洗手、刷水池。廚房里的抹布、筷子籠等要定期高溫消毒。

五、警惕野生飛禽

因?yàn)橐吧w禽活動(dòng)范圍廣，被感染的可能性更高，對自家家禽做好和野生飛禽的隔離。

六、飲食多樣化，均衡營養(yǎng)

在日常飲食中要注意保證充足的蛋白質(zhì)攝入，注意魚蝦、蛋、奶、及豆類的攝入；多吃富含維生素A的食物，如深色蔬菜和水果；注意鋅和鐵的攝入，吃一些動(dòng)物肝臟、黑木耳、干果等。多吃清淡少鹽的食物，多喝水。