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　　健康女性卵巢和腎上腺的腺體產生各種激素，這些激素掌控著女性月經、新陳代謝及睡眠，它們通過肝臟、腎臟及消化系統(tǒng)代謝，最終排泄掉。但是這條鏈中的任何一部分出了問題，激素水平就會失衡，對身體的影響也是廣泛的。這就是我們常說的“內分泌失調”。

假如你的答復有任何一項是“肯定的”，內分泌正在影響您的健康：

對于大多數女性而言，所有問題都集中于一點：內分泌。如果你正處35～55歲，經歷頭痛、失眠、焦慮、易怒、精力不集中、痛經、超重、乳腺增生，甚至大出血，那你一定要留意內分泌。

內分泌，它是女性美貌和青春的源泉。女性第一性征，第二性征的發(fā)育，周期性的月經，生育能力，特有的豐韻和婀娜的體態(tài)，都是內分泌在起主導作用。它讓女人有光滑柔嫩的肌膚，高聳的乳房，窈窕的身材，甚至連女性溫柔婉約的性格也是內分泌決定的。

內分泌失調除了會引起經前期各種癥狀外，還會導致纖維瘤、良性子宮病變甚至女性特有的癌癥。

為了平衡您體內的內分泌，經過如下的努力：飲食跟生活習慣的改變，荷爾蒙理療等方法。您會在30天之內看到效果的。學習如何克服您體內的內分泌不平衡會使您一生受益。開始的越早，您會越早感覺到它給您帶來的好處。

合理飲水

水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物，每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應該喝64盎司水)，盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，增加疲勞、擔憂和其他癥狀。報告顯示，經常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經前期綜合癥。對于酒精，如果飲用過多，會降低肝臟降解內分泌的功能，導致雌激素水平升高，使其用途減到最低。