福州新聞網訊　這兩天又有一股冷空氣南下，4日5日福州沿海有大風，氣象部門已經發(fā)出大風黃色預警。5日正值小寒節(jié)氣，中醫(yī)師提醒，小寒福州氣溫較低，正是進補的好時節(jié)。

小寒榕城迎來強勁北風

氣象部門預計，節(jié)后北方冷空氣勢力不如前期強，但仍頻繁南下。因此，南方陰雨天氣多。前期降溫后，未來福州氣溫難以明顯回升。預計4日福州沿海東北風7級到8級，陣風9級到10級。4日，南平、寧德、三明、龍巖、福州五市陰有小雨，其中南平、寧德兩市的高海拔山區(qū)有雨夾雪或小雪。

4日清晨榕城最低氣溫6℃，午后最高氣溫12℃。5日氣溫8℃～14℃，6日氣溫9℃～16℃。近期的低氣溫也符合小寒節(jié)氣的特點，小寒到來，標志著人們開始經歷一年中最寒冷的日子。不過對南方來說，小寒后冷不冷，還要看北方冷空氣的大小，路徑是否偏南。

日常飲食應注重溫補

如何順應小寒節(jié)氣的特點，科學地安排日常膳食?福州中醫(yī)院主任醫(yī)師肖詔瑋介紹，小寒來了，市民在飲食上要注重溫補，適當多吃雞肉、羊肉、桂圓干、杏仁、韭菜等，日常烹飪可多加入蔥、姜、蒜、辣椒等作料。

寒性體質的人(比如有舌苔較白、手腳冰涼等癥狀，以及平時受涼后易腹瀉等)，這個時節(jié)可以適當喝一些含有人參、肉桂、當歸等的保健酒，但有肝臟疾病的寒性體質者忌飲酒。

針對冬季經常手腳冰涼的人，肖詔瑋推薦食用當歸黃芪燉羊肉。這道藥膳有溫陽散寒的功效，可緩解由貧血虛寒引起的手腳冰涼癥狀。針對冬季足部生凍瘡的人，肖詔瑋建議，可以用陳皮和當歸燒水來泡腳。

(福州晚報記者 毛小春 王楊林)