新華網(wǎng)天津10月21日專電(記者周潤(rùn)健、帥安寧)10月23日是重陽(yáng)節(jié),這一天恰逢農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“霜降”。專家提示說(shuō),此時(shí)節(jié)正值秋冬過(guò)渡之際,天氣更加寒冷,氣候日趨干燥,公眾要注意添衣保暖,防病保健。

天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō),每年公歷10月23日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降,它是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季過(guò)渡的開始。此時(shí)氣候已漸寒冷,夜晚下霜,晨起陰冷,開始有白霜出現(xiàn)。

我國(guó)古代將霜降分為“三候”:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蟄蟲咸俯。意思是說(shuō)此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物陳列后再食用,大地上的樹葉枯黃掉落,蟄蟲也在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲表示,霜降時(shí)節(jié),一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。公眾要注意及時(shí)添衣保暖,增強(qiáng)體質(zhì),防止感冒發(fā)生。

她特別提醒說(shuō),添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)決定,只是不宜添得過(guò)多,以自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn)。常言道:“出門需防三、九月”“若要安逸,勤脫勤著”,因此應(yīng)多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。

李艷玲還提示說(shuō),秋冬過(guò)渡時(shí)節(jié),不僅出門在外要注意防寒保暖,在家也要隨時(shí)預(yù)防感冒著涼。如,可用冷水洗臉以加強(qiáng)人體的抗寒能力;勤曬被褥讓紫外線殺菌;多喝熱水促進(jìn)新陳代謝;多吃御寒食物以生熱。