一說起甜食，人人都知道它會(huì)損害牙齒。難道僅僅是這些嗎？研究證實(shí)，過多地吃甜食，對(duì)寶貝的健康影響不只是損害牙齒，同時(shí)還會(huì)帶來其他一些隱患。當(dāng)你的寶貝出現(xiàn)一些找不到原因的健康問題時(shí)，也許就是甜食引起的麻煩。那么，怎樣消除甜食給寶貝健康帶來的隱患呢？

1．是現(xiàn)代兒童營(yíng)養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)?/p>

日新月異的各式糖果、乳類食品、巧克力、飲料……看其產(chǎn)品說明，成分也很多樣，維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等等應(yīng)有盡有，似乎多吃還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢！實(shí)則它們是造成現(xiàn)代兒童營(yíng)養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

以甜味為主的這類食品，甜味的成分有多種，甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的還是蔗糖。蔗糖是一種簡(jiǎn)單的碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)學(xué)上把它稱為“空能量”食物。它只能提供熱量，并且很快被人體吸收而升高血糖。尤其在空腹時(shí)，如果任由寶貝吃甜食、喝飲料，隨著血糖升高，自然的饑餓感會(huì)消失，讓寶貝在吃正餐時(shí)食欲全無。

人體真正的營(yíng)養(yǎng)均衡，只能從正餐的飯菜中獲得。如果寶貝的飲食規(guī)律被甜食干擾，沒有食欲吃正常的飯菜，無疑會(huì)缺乏各種營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響成長(zhǎng)發(fā)育。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí)：

切忌在正餐前給寶貝吃甜食，可以在加餐時(shí)適量吃一些水果或者甜食。