準媽媽最擔心的事情之一就是怕攝取的營養(yǎng)不夠供給腹中的寶寶。事實上，孕期也的確會對一些營養(yǎng)素有特殊的需求，比如鈣。對此，專家指出，孕期通過喝奶補鈣是不錯的選擇，而純牛奶和酸奶交替喝的補鈣效果最佳。

孕期補鈣至關(guān)重要

孕婦所需營養(yǎng)，鈣質(zhì)至關(guān)重要。很多人認為骨頭湯可以補鈣，專家表示，事實上，因為骨頭湯中大部分的營養(yǎng)素都留在了骨頭上，湯中的鈣含量實際上非常少，所以僅喝湯水難以滿足補鈣需求。