切忌!飯后絕對不能做的8件短命事
來源:人民網(wǎng) 2011-11-30 編輯:林洪熙
專家建議,K歌過程中隨時(shí)注意補(bǔ)水,除了白開水,還可以喝菊花茶、蜂蜜水等飲料,既不至于寡淡,也可以清熱敗火,保護(hù)嗓子,吃點(diǎn)潤喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不錯(cuò)。切記唱完以后不要立馬喝冷飲或者啤酒,這樣對嗓子不好,如果只有這兩種,也應(yīng)該先在嘴里含一會(huì)兒,避免冷飲過度刺激。 “很多人在K歌時(shí)都會(huì)喝冷飲、抽煙、喝酒,這也會(huì)傷嗓子?!睂<医忉?,因?yàn)楹韧昃埔院笕撕芘d奮,同時(shí)聲帶也會(huì)充血,這個(gè)時(shí)候再過度使用嗓子,容易造成損傷,如咽喉出現(xiàn)腫脹,第二天聲音變啞等;而喝冷飲則會(huì)讓高歌后擴(kuò)張的喉部血管受到冷刺激而驟然收縮阻礙血液流通,加重喉部黏膜水腫,從而導(dǎo)致失聲。另外,長時(shí)間K歌不僅對嗓子有害,其高分貝的噪聲還可能對聽力造成損傷。KTV演唱環(huán)境的音量都在100分貝以上,加上房間里的回音,對耳朵的傷害會(huì)更大?!帮埡蟪枰矔?huì)影響胃腸消化功能。”河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院消化科主任醫(yī)師楊小平說,吃飽后胃容量增大,胃壁變薄,血流量增加,此時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移,腹腔壓力增加,輕者引起消化不良,重者引發(fā)胃腸不適等其他病癥。 還有,女性在經(jīng)期也不宜K歌,女性在月經(jīng)期間,由于體內(nèi)性激素水平變化,聲帶毛細(xì)血管充血,呈現(xiàn)輕度水腫,血管壁也比平時(shí)脆弱,個(gè)別嚴(yán)重者可表現(xiàn)為整個(gè)聲帶增厚、松弛、充血。這時(shí)如果過多唱歌、大聲講話或咽部運(yùn)動(dòng)過量,會(huì)使聲帶過度疲勞,毛細(xì)血管發(fā)生破裂,造成聲帶出血和聲音嘶啞。若造成過度損傷,將很難修復(fù)。 |
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