孕吐的出現(xiàn)，使得準(zhǔn)媽媽不得對日常飲食做出相應(yīng)調(diào)整，以適應(yīng)腹中胎兒生長發(fā)育的需要。懷孕之后，有些準(zhǔn)媽媽愛吃酸味食物，這是因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，利于食物的消化吸收。
鑒于孕期的飲食特點，營養(yǎng)學(xué)家主張準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)以"喜納適口"為原則，盡量滿足其飲食的嗜好。應(yīng)忌食油膩、油炸和不易消化的食物，絕對禁止飲酒和吸煙。鼓勵準(zhǔn)媽媽多喝水，多吃水果、蔬菜。
進(jìn)食最好是少食多餐，每隔2～3小時進(jìn)食一次，食物品種應(yīng)該多樣化，睡前可適量加餐，以滿足準(zhǔn)媽媽和胎兒的營養(yǎng)需要。(東南網(wǎng)手機版)
