1.魚(yú)片
一般的油炸魚(yú)片都用鱈魚(yú)制成，不過(guò)大量的鹽、味精和油炸時(shí)帶入的飽和脂肪。因此它們對(duì)人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來(lái)的益處。
2.灌裝濃湯
罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低的“混合物”。
3.早餐燕麥片
食品生產(chǎn)商利用“谷類(lèi)”二字大肆揩油，他們將少量的谷類(lèi)與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合，生產(chǎn)出五顏六色的早餐谷物，使這些谷類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)成分大大降低。
4.比薩餅
現(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣(mài)的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的罐頭水果、可長(zhǎng)期冷凍的肉類(lèi)，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不值一提。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
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