感冒時多喝水，可以加快康復……是真是假？｜謠言終結站
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2024-12-17 09:33:02
來源：健康中國
多學一個知識點
——日常生活中,如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色,說明體內水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色,可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色,則需要及時補水。
計算排尿次數和量。排尿次數和排尿量與水攝入量密切相關。一般健康成年人每天排尿次數為4~6次,每天排尿量為1000~2000毫升。
責任編輯：翁晗